Batido de fresas

Ahora con la llegada del calor, a una le apetece tomar cosas fresquitas, como zumos y batidos. Voy a explicar una receta muy sencilla, rápida de hacer y encima rica (y con fundamento, como diría el maestro Arguiñano).  

Las fresas aportan pocas calorías y mucha vitamina C y la leche calcio. Para l@s que estamos siguiendo una dieta de adelgazamiento podéis usar desnatada también, por el azúcar no os preocupéis porque esta receta casi no lleva (solo en el yogurt).

  Ingredientes:

10 fresas

Medio plátano o manzana

1 vaso de leche

1 yoghourt natural (azucarado)

Canela en polvo

Lavamos bien las fresas y las cortamos a trocitos al igual que la manzana (o plátano, elegid la fruta que mas os guste, a mí personalmente me gusta más con manzana). Las mezclamos con el yogurt (yo uso la mousse de yogurt),añadimos medio vaso de leche. 

Lo pasamos todo a la licuadora o batidora, espolvoreamos con media cucharita de canela y lo mezclamos hasta que nos quede un zumo cremoso. 

 

 Y nada más, espero que os guste :)